Chủ Nhật, 18 tháng 11, 2018

Nhục thung dung là thân cây có chất thịt còn mang lá hình vảy đã sấy khô của cây nhục thung dung. Theo Đông y, nhục thung dung vị ngọt, chua, mặn, tính ôn; vào thận, đại tràng.

Nhục thung dung là thân cây có chất thịt còn mang lá hình vảy đã sấy khô của cây nhục thung dung. Theo Đông y, nhục thung dung vị ngọt, chua, mặn, tính ôn; vào thận, đại tràng. Có tác dụng bổ thận trợ dương, ích tinh huyết, cường kiện cân cốt, nhuận tràng, thông tiện. Dưới đây là một số cách chữa bệnh cho nam giới bằng loại cây này rất hiệu quả xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo và áp dụng khi cần.

Ôn thận tráng dương: nhục thung dung 16g, viễn chí 6g, sà sàng tử 12g, ngũ vị tử 6g, ba kích thiên 12g, thỏ ty tử 12g, đỗ trọng 12g, phụ tử 12g, phòng phong 12g. Các vị nghiền bột mịn, luyện với mật làm hoàn. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 12 - 20g, chiêu với rượu ấm hoặc nước muối. Dùng trong trường hợp thận hư, liệt dương, lưng và gối đau buốt.

nhuc-thung-dung-bo-than-tro-duong

Nhục thung dung bổ thận tráng dương, ích tinh huyết, chữa liệt dương di tinh, đau lưng mỏi gối.

Nhuận tràng thông tiện: nhục thung dung 24g, hoạt ma nhân 12g, trầm hương 20g. Các vị nghiền bột mịn, luyện với mật làm hoàn. Ngày 2 lần, mỗi lần 12 - 20g, uống với nước. Dùng trong trường hợp tân dịch hao tổn sinh ra đại tiểu tiện bí.

Cháo nhục thung dung, thịt dê: nhục thung dung 15g, thịt dê 80g, gạo tẻ 100g. Nhục thung dung sắc và xay nhuyễn, thịt dê rửa sạch thái lát. Nấu cháo với nước sắc nhục thung dung. Khi cháo chín nhừ cho thêm hành tươi thái lát, gừng tươi đập giập băm nhỏ và các gia vị  khác, chia ăn vài lần trong ngày. Dùng cho trường hợp thận dương hư di tinh liệt dương, đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, di niệu, sợ lạnh, tay chân lạnh, tỳ vị hư hàn, người cao tuổi dương hư táo bón, phụ nữ vô sinh...

Rượu nhục thung dung: nhục thung dung 30g, rượu trắng 500ml. Ngâm 7 ngày. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén con. Dùng cho các trường hợp thận hư liệt dương.

Canh thịt lợn, nhục thung dung: nhục thung dung 15g, đương quy 12g, sinh địa 12g, bạch thược 12g, hoạt ma nhân 12g, thịt lợn 80g, gạo tẻ 100g. Các dược liệu sắc lấy nước bỏ bã, thịt lợn rửa sạch thái lát. Nấu cháo với nước sắc dược liệu. Khi cháo chín nhừ cho thêm hành tươi thái lát, gừng tươi đập giập băm nhỏ và các gia vị  khác, chia ăn vài lần trong ngày. Trị táo bón ở người cao tuổi do khí huyết hư.

Bột nhục thung dung, sơn dược: nhục thung dung 250g, sơn dược 100g. Sao nhỏ lửa cho khô giòn, tán thành bột mịn. Mỗi lần uống 6g, uống với mật ong. Dùng cho các trường hợp tiểu dắt, di niệu.
Kiêng kỵ: Người bị tiêu chảy do tỳ vị hư; âm hư hỏa vượng không dùng.
TS. Nguyễn Đức Quang
Nguồn trang: Sức khỏe đời sống

Nhục thung dung là một trong những vị thuốc có lịch sử lâu đời trong Đông y.

Nhục thung dung còn được ví là “nhân sâm sa mạc” bởi loài thảo dược này quý như nhân sâm và chỉ mọc ở các vùng đầy cát và nắng.

Theo Đông y, nhục thung dung có vị ngọt, mặn, tính ấm; có tác dụng bổ thận, ích tinh, huyết, được sử dụng để hỗ trợ nâng cao khả năng tình dục và chữa vô sinh, hiếm muộn cho cả nam lẫn nữ. Các kết quả nghiên cứu cho thấy, hàm lượng hoạt chất sinh học trong nhục thung dung rất phong phú, có chứa các chất như:

boschnaloside, orobanin, 8-epilogahic axít, betaine, nhiều loại axít hữu cơ và trên 10 axít amin. Những chất này có tác dụng kiềm chế quá trình lão suy và kéo dài tuổi thọ, tăng thể lực, tăng cường khả năng miễn dịch, có tác dụng hạ huyết áp ở mức độ nhất định và có tác dụng như một loại hormon sinh dục.
Một số bài thuốc từ nhục thung dung tăng cường sinh lý cho nam giới:
nhuc-thung-dung

Bài 1: nhục thung dung 20g, thận dê 1 quả. Thận dê làm sạch, sau đó thái mỏng ướp mắm muối rồi cho nhục thung dung vào, đổ nước vừa phải, hầm cách thủy 1 tiếng. Tác dụng: bổ thận khí, ích tinh huyết, tráng dương. Thích hợp với người rối loạn cương, mỏi gối, đau lưng, tiểu tiện ban đêm nhiều lần do thận hư gây nên. Cần ăn từ 7-14 ngày.

Bài 2: thận dê 1 đôi, dương vật dê 1 cái, nhục thung dung, khởi tử, ba kích, sơn dược, thục địa, táo tàu mỗi vị 15g. Cho vào nồi đất hầm cách thủy 1 tiếng. Tác dụng: ích tinh, bổ huyết, tráng dương, bổ thận khí giúp cơ thể cường tráng, tăng cường trí nhớ.

Bài 3: nhục thung dung 20g, thục địa 20g, tơ hồng 12g, sơn thù du 15g, viễn chí 10g, sơn dược 10g, nhung hươu 0,6g, ngũ vị tử 6g. Sắc đặc lấy nước uống. Cần uống ít nhất 7 thang trong 7 ngày. Riêng nhung hươu sau khi sắc được thuốc thì nuốt với nước thuốc. Tác dụng: cường dương ích khí, động phòng bất thống.
nhuc-thung-dung-tang-cuong-suc-manh-cho-qui-ong

Bài 4: nhục thung dung, nhân sâm, thỏ ty tử mỗi vị 200g; hoàng kỳ 400g, đương quy 240g, thạch hộc 240g; mạch môn, hoài sơn, đỗ trọng, sơn thù, kỷ tử, tỏa dương, sa uyển tật lê mỗi vị 160g; xuyên tục đoạn 120g, xuyên ba kích 120g, ngũ vị tử 80g, hồ lô ba 640g, hồ đào nhục 480g, cật dê 12 cái, cật heo 12 cái. Cật dê và cật heo hấp chín, thái mỏng, phơi thật khô, tất cả các vị đều tán bột, dùng mật thắng viên thành hoàn mỗi hoàn 10g, ngày uống từ 3-4 hoàn.
BS. Sơn Minh
Nguồn trang: https://suckhoedoisong.vn

Chủ Nhật, 4 tháng 11, 2018

Ở tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ thường ngại yêu vì lý do các bộ phận trên cơ thể cũng “toan về già”. Đông y có những món ăn bài thuốc giúp chị em lấy lại sự tự tin và bồi bổ sức khỏe để chiều chồng.
Ở tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ thường ngại yêu vì lý do các bộ phận trên cơ thể cũng “toan về già”. Đông y có những món ăn bài thuốc giúp chị em lấy lại sự tự tin và bồi bổ sức khỏe để chiều chồng.
Cháo cá chépcá chép 1 con khoảng 500 - 1.000g, gạo tẻ 60g, gia vị, nước vừa đủ. Rửa sạch cá chép, không đánh vảy, bỏ mang, moi ruột sau đó cho vào nồi rồi cho gạo vào nấu nhừ thành cháo, nên ăn lúc nóng, món cháo này có tác dụng ôn trung kiện tỳ, phụ nữ ăn rất tốt nhất là khi ở tuổi mãn kinh. Cá chép vị ngọt, tính bình, có tác dụng lợi tiểu tiêu thũng, thanh nhiệt, giải độc có thể chữa chứng phù thũng, ho, sữa bị tắc...
    tiep-sinh-luc-cho-u50-chieu-chong-1
    Cháo cá chép tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh.
    Cháo hạt sen, hạch đào nhân, hạt súng: hạt sen, hạt súng, hạch đào nhân mỗi thứ 18g, gạo tẻ ngon 50g, nước, gia vị vừa đủ. Cho 3 thứ hạt trên rửa sạch, ngâm trong vòng 1 giờ rồi đun chín, tiếp tục cho gạo tẻ vào đun nhừ thành cháo. Món cháo này bổ thận tỳ, rất tốt cho phụ nữ tuổi mãn kinh nên có thể ăn thường xuyên. Trong bài, hạt sen vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng bổ tỳ ngừa tiêu chảy, dưỡng tâm an thần, chữa trị các bệnh chán ăn, mất ngủ, huyết trắng, rong huyết, trong hạt sen có chứa hàm lượng tinh bột và đường rất cao, ngoài ra còn có các chất béo, đạm, canxi; hạch đào nhân vị ngọt, tính ôn có tác dụng chữa rong huyết, di tinh, đái dắt, có tác dụng bổ gan, thận, dưỡng huyết kiện não, làm đen tóc; hạt súng vị ngọt, tính bình có thể chữa các chứng tỳ hư, tiêu chảy, thấp nhiệt khí hư.

    Cháo gạo nếp nấu với quả dâu: gạo nếp 60g, quả dâu 30g, nước và đường vừa đủ. Dâu rửa sạch, gạo nếp vo sạch, cho hai thứ trên vào nồi ninh nhừ thành cháo, đánh kỹ rồi cho đường vào, ăn liên tục trong vòng 5 ngày. Món cháo này bổ gan, thận, nhuận âm kiện tỳ, rất phù hợp với phụ nữ tuổi mãn kinh. Gạo nếp vị ngọt, tính ôn, bổ trung ích khí, có thể chữa các chứng ra nhiều mồ hôi, mất nước, khát, đau lưng; quả dâu vị ngọt tính hàn, bổ gan ích thận, bổ âm, có thể chữa các bệnh tim mạch, hoa mắt, táo bón, mồ hôi trộm, mỏi người.
    Khi nói đến tác dụng tráng dương của con dê, người ta ít đề cập đến xương. Nhưng theo Đông y, xương dê tính ôn, vị cam, có thể bổ thận cường gân cốt.

    Trong “Bản thảo cương mục” có ghi: “Tủy sống của dê bổ cốt hư, thông đốc mạch, trị đau lưng, kiết lỵ; Xương ống chân dê chủ tỳ nhược, thận hư không thể phóng tinh, tinh dịch đục”. Đối với người thận hư lao tổn, lưng gối nhức mỏi, sợ lạnh, gân cốt co rút đau nên ăn món này. Xin giới thiệu một số món canh từ xương dê.

    Xương dê nấu thỏ ty tử: xương sống dê 1 bộ, thỏ ty tử 15g, nhục thung dung 15g. Xương dê chặt thành miếng, thỏ ty tử ngâm rượu 3 ngày, phơi khô, giã nát. Nhục thung dung ngâm rượu 1 đêm, gọt lớp vỏ thô, cho nước vừa phải hầm xương dê và nhục thung dung cho chín, trộn với bột thỏ ty tử, thêm gia vị đủ ăn. Ăn lúc đói. Công dụng: trị hư lao gầy ốm, lưng đau, gối đau, chân mỏi, váng đầu, hoa mắt, tiêu chảy lâu ngày.

    Canh xương sống dê đậu phụ: xương sống dê 300g, đậu phụ 200g, lượng vừa gừng, hành thái nhỏ, hoa tiêu, đậu xị, muối, mì chính, nước dùng. Rửa sạch xương sống dê, chặt miếng, rửa sạch đậu phụ thái miếng 1cm. Đặt nồi lên bếp lửa, đổ nước dùng vào, lần lượt bỏ xương sống dê, hành, gừng, hoa tiêu, đậu xị vào. Sau khi nấu sôi cho đậu phụ vào, vớt hết bọt, lại dùng lửa nhỏ hầm 20 phút, nêm mì chính, muối là được. Công dụng: ích khí bổ hư, cố tinh xúc di (tinh), sinh tân nhuận táo, người xuất tinh sớm, di tinh do thận tinh bất túc gây ra, người lượng tinh dịch ít hoặc đóng cục.

    Xương dê nấu thung dung: xương dê 500g, ba kích thiên 25g, nhục thung dung 25g, sinh khương 15 miếng. Rửa sạch xương dê, đập giập, cho vào nước sôi ngâm, chờ dùng rửa sạch ba kích thiên, nhục thung dung sinh khương. Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi, cho vào lượng vừa nước, sau khi dùng lửa to nấu sôi, chuyển sang lửa nhỏ hầm 2-3 giờ, nêm gia vị là được. Công dụng: bổ ích gan thận, cường tráng lưng gối, lưng gối teo yếu do gan thận hư, thể hình gầy yếu, lưng gối mỏi mềm, chi dưới vô lực, đi không vững, khi lên xuống cầu thang hoặc lao động thể lực càng cảm thấy hai gối đau mỏi, liệt dương tiểu nhiều lần, đại tiện táo kết.
    Một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây vô sinh ở nam giới là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo cho một cuộc thụ thai thành công.
    Vô sinh là căn bệnh chung của cá nam và nữ, trong đó tỷ lệ vô sinh nam đang ngày càng tăng lên, xấp xỉ bằng với nguyên nhân gây vô sinh do nữ. Ngoài các căn bệnh liên quan đến hệ sinh sản ở nam giới, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới vô sinh nam là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo cho một cuộc thụ thai thành công.
    Một người bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70-150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra nếu mức độ di động, hình thái, cấu trúc của tinh trùng cũng quyết định khả năng sinh sản của một người đàn ông.
    Nếu một người có bất kỳ một bất thường nào về mặt “con giống”, họ có thể bị bất lực, giảm ham muốn tình dục, nặng hơn là vô sinh. Nguyên nhân ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới có nhiều, trong đó ngoài yếu tố thể chất của mỗi người, lối sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng tác động đến sự suy giảm sức khỏe tình dục. Dưới đây là một số bước cơ bản và quan trọng của các chuyên gia nam học để nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 1
    Ăn uống hợp lý: Đây là bước đầu tiên bạn có thể kiểm soát để duy trì khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản của bản thân. Đó là một chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, trái cây, rau, chất xơ.... Một số loại thực phẩm đơn giản dễ kiếm sau có thể làm tăng chất lượng tinh binh của nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi....Ngày nay cùng với việc sử dụng đồ ăn nhanh, ăn vặt đang ngày càng làm cho khả năng “gối chăn” của những quý ông suy giảm, nó tích tụ trong cơ thể và gây ảnh hưởng lâu dài. Đây là nguyên nhân tại sao xã hội càng phát triển, hiện đại đàn ông càng mắc nhiều bệnh về rối loạn chức năng cương dương hay vô sinh.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 2
    Tập thể dục: Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình. Kể cả trong sinh hoạt tình dục, nếu một người không thể làm chủ cảm xúc, nhu cầu và điều kiện sức khỏe của mình quan hệ tình dục không an toàn tất sẽ suy giảm khả năng tình dục về sau.
    Theo các chuyên gia y tế, thể chất của mỗi người cũng đóng vai trò quan trọng quyết định nhu cầu và sức khỏe tình dục của mỗi người. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Nếu quá thừa cân béo phì hãy lên kế hoạch cho những bài tập vận động để giảm cân. Cần nhớ rằng, nếu một người tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của họ. Vì vậy, nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi người.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 3
    Giảm uống rượu: Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống rượu, đặc biệt là các loại rượi mạnh có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu, nếu một người uống nhiều hơn một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone, loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Cứ mỗi 5 đơn vị chất cồn có thể làm thay đổi loại hormone sinh sản này, đồng thời làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở những người trẻ. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 4
    Ngừng hút thuốc lá: Nếu bạn là người nghiện thuốc lá, hãy từ bỏ ngay vì chất lượng thế hệ sau của bạn.. Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 5
    Nói không với thuốc kích thích: Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Nó có thể gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng.Vì vậy, tốt hơn hết là bạn hãy tránh xa chúng.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 6
    Đừng căng thẳng: Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 7
    Quan hệ tình dục an toàn: quan hệ tình dục không an toàn làm tăng nguy cơ các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) và chính các bệnh lây qua đường tình dục lại ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của con người. Điều này là do các tác nhân gây bệnh có thể nhập vào tinh hoàn và ảnh hưởng đến sự sinh tinh. Đôi khi, các tác nhân gây bệnh có thể trực tiếp ảnh hưởng đến ADN của tinh trùng.
    8 cach de dang lam tang chat luong tinh trung hinh anh 8
    Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ: Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

    Với nhiều đàn ông, sức khỏe sinh lý rất quan trọng, họ luôn tìm cách để tăng sức mạnh, trong đó có nhân sâm, tam thất.
    Thuốc đại bổ có thể thành thuốc độc

    Chị L.T. (TP HCM) chia sẻ: “Thấy chồng bị áp lực công việc, mệt mỏi và sao nhãng chuyện vợ chồng, tôi mua một ký nhân sâm tươi, xắt lát một nửa hấp cơm 3 lát/ngày, còn một nửa ngâm rượu cho chồng uống. Tình hình sau đó được cải thiện đáng kể, chồng tôi luôn phấn chấn, “chuyện ấy” chất lượng hơn.

    Nhưng khoảng vài tháng sau tình hình lại xấu đi, chồng bị nổi mẩn ngứa, tiêu chảy, mất ngủ. Tôi động viên mãi chồng đi khám thì anh mới thú nhận là thấy kết quả tốt nên đã tự mua thêm rượu sâm về lén uống thêm mỗi ngày một ly nữa để “tăng cường bản lĩnh hơn”, không ngờ kết quả lại thê thảm”.

    Vợ chồng chị Hoài Nhi (đường Bưởi, Hà Nội) đang mong có con nên cả hai thường hấp tam thất thịt nạc trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, trước thì còn làm “chuyện ấy” được 3 lần/tuần. Thời gian gần đây thì xuống còn một lần/tuần khiến cả hai vợ chồng hốt hoảng đi tìm bác sĩ để được tư vấn.

    Thầy thuốc Trần Văn Bản (Trung ương Hội Đông y Việt Nam) cho rằng, nhân sâm bổ khí, tam thất tán huyết, đều là những vị thuốc đại bổ của Đông y, có khả năng cải tiến sức khỏe phòng the cho nam giới (như tăng sự cương cứng) và cả chất lượng của “tiểu binh” nhờ khả năng gia tăng những hormone quyết định sức khỏe tình dục của nam giới.

    Tuy nhiên, không nên dùng tùy tiện, lạm dụng và không đúng cách vì hiệu quả ít, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng. Nếu dùng nhân sâm và chế phẩm từ sâm với liều quá cao hoặc quá dài ngày có thể dẫn đến ngộ độc khiến thuốc đại bổ trở thành thuốc độc.

    Có thể khiến trẻ phát dục sớm

    Theo bác sĩ Đông y Phạm Hinh (Trung ương Hội Đông y Việt Nam), nam giới trọng thuốc bổ khí, nữ giới nên trọng thuốc bổ huyết. Vì vậy, nhiều nam giới đi tìm các loại dược thảo bổ dưỡng tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, khi sử dụng nhân sâm, tam thất cần lưu ý: Sau khi ăn/uống nhân sâm tuyệt đối không dùng đồ biển và củ cải (trắng, xanh, đỏ...). Bởi củ cải và hải sản là đại hạ khí, còn nhân sâm là đại bổ khí. Hai thứ dùng chung sẽ triệt tiêu lẫn nhau, gây hại cho người dùng. Các loại đậu đen, nước chè (trà) cũng không nên dùng sau khi uống nhân sâm vì làm giảm tác dụng nhân sâm.

    Không dùng nhân sâm vào buổi tối, vì sẽ gây hưng phấn, khó ngủ. Dù là sắc hay hấp cách thủy nhân sâm cũng không dùng đồ kim loại vì giảm tác dụng của loại dược liệu đại bổ này.

    Với tam thất, cổ nhân coi là có công năng “tráng dương”, nếu thỉnh thoảng quý bà hấp tam thất với thịt nạc cho chồng ăn hoàn toàn không có hại, cũng không sợ loãng tinh dịch, bởi có nhiều nghiên cứu cho thấy tam thất có tác dụng tương tự như nội tiết tố sinh dục, góp phần thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát dục của cơ thể. Nhưng muốn dùng thường xuyên hoặc dùng tam thất sống thì cần được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn trực tiếp.

    Với phụ nữ có thai hoặc trẻ em dưới 15 tuổi, tuyệt đối không dùng nhân sâm. Nếu muốn dùng cần có bác sĩ chỉ định và không quá lạm dụng vì có thể làm trẻ bị phát dục sớm.

    Người khỏe mạnh không nên dùng nhân sâm vì vừa lãng phí, lại có thể gây mất cân bằng cơ thể. Dù là dược liệu bổ, nhưng liều lượng cần do bác sĩ chỉ định tùy cơ địa mỗi người. Mỗi đợt dùng chỉ nên 2 tuần, không dùng thường xuyên vì cơ thể dễ bị phụ thuộc vào dược liệu. Nhân sâm, tam thất cũng chỉ là một trong nhiều cách tăng cường sức khỏe, sinh lực. Do đó ngoài tẩm bổ, vẫn cần ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên.

    Nhiều người luôn nghĩ nhân sâm là thuốc bổ, dùng càng nhiều càng tốt nên thường hãm nhân sâm dùng thay nước uống quanh năm. Việc lạm dụng nhân sâm có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
    Luôn nghĩ nhân sâm là thuốc bổ, dùng càng nhiều càng tốt nên một số người đã hãm nhân sâm trong phích, dùng thay nước uống quanh năm, uống tinh chất nhân sâm hàng ngày. Có người lại ăn nhân sâm như nhai kẹo cao su... Việc lạm dụng nhân sâm như trên có thể đưa đến nhiều hậu quả nguy hiểm. Đó là lời cảnh báo của bác sĩ đông y Nguyễn Xuân Hướng (Hội Đông y Việt Nam).
    Những ca cấp cứu nguy cấp vì uống nhân sâm
    Theo lời kể của một số bác sĩ tại các BV ở Hà Nội, gần đây có một số trường hợp vào BV cấp cứu trong tình trạng khá nguy kịch do dùng nhân sâm không đúng cách. Điển hình là trường hợp anh V.M (36 tuổi, ở Hòa Bình) bị xơ gan kèm chảy máu đường ruột vào BV Bạch Mai điều trị. Sau khi ra viện 2 tuần, người vẫn yếu, nghĩ sâm có thể giúp người phục hồi sức khỏe nhanh, anh đã uống liền một lúc 30 g sâm. Sau 2 ngày, bệnh trở nên nguy cấp, bệnh nhân tiếp tục chảy máu đường ruột, đưa vào BV tỉnh cấp cứu nhưng do mất máu khá nhiều nên lại chuyển về BV Bạch Mai. Mặc dù được truyền máu, nhưng BN vẫn không qua khỏi do tình trạng chảy máu không cầm.
    Chị L.H (45 tuổi, ở Hà Nội) thấy người mệt mỏi, gầy rộc do công việc bận rộn vào dịp trước Tết. Sau tết hơn một tháng, thấy người vẫn uể oải, chị liền mua thuốc bổ có nhân sâm về uống. Mỗi ngày uống đều đặn 2 viên. Tới chu kỳ “đèn đỏ”, chị ngạc nhiên thấy huyết màu đỏ tươi, kéo dài tới 7 ngày không hết. Kỳ kinh kéo dài đến 12 ngày cùng với triệu chứng đau bụng ngâm ngẩm, chị đi khám. Bác sĩ chuyên khoa sản đã chẩn đoán, chị bị băng huyết nhưng không rõ nguyên nhân, vì các xét nghiệm, siêu âm đều ổn. Khi bác sĩ hỏi thời gian gần đây chị có uống thuốc gì không, chị cho biết đang uống thuốc bổ có nhân sâm, bác sĩ liền kết luận, chính nhân sâm là nguyên nhân gây chảy máu tử cung, rong kinh và băng huyết.
    Uong sam - tuong bo hoa 'kho' hinh anh 1
    Sâm là vị thuốc quý nhưng sử dụng không đúng sẽ gây hại cho sức khỏe.
    Một đôi vợ chồng trẻ mệt mỏi sau tuần trăng mật, để lấy lại sức, đã mua một củ hồng sâm (khoảng một lạng) đem đun sắc lấy 800 ml nước rồi chia nhau uống hết. Nghĩ là bổ nên ăn luôn cả bã sâm. Khoảng 10 phút sau, cả hai vợ chồng thấy nhức đầu, chân tay rã rời, tim đập mạnh, người nóng bức, nhìn vật không rõ, đôi lúc không tự chủ được hành động… Sau 2 giờ, đầu óc họ không còn minh mẫn, miệng khô nẻ, yết hầu tụ máu, đồng tử giãn... Nhờ gọi điện cho bố mẹ đến đưa đi cấp cứu kịp thời nên đôi vợ chồng trẻ đã thoát khỏi bàn tay tử thần.
    Bi hài hơn là trường hợp một quý ông gặp trục trặc trong chuyện chăn gối với vợ, do xấu hổ nên không đi khám mà tự tìm thuốc uống. Được cô bán thuốc gợi ý nhân sâm có tác dụng trợ dương, tăng khoái cảm, anh chồng đã mạnh dạn mua một hộp thuốc có chứa nhân sâm hàm lượng cao về uống. Một tháng sau, thuốc uống hết song anh càng hoảng loạn hơn vì khả năng “chiến đấu” trở về “mo”. Lúc đến khám bác sĩ nam khoa, anh mới biết mình đã cầm chắc căn bệnh liệt dương do uống nhân sâm quá liều. Một số trường hợp sau khi uống nhân sâm tùy tiện còn có biểu hiện tâm thần bất thường như bực bội, lo lắng và mất ngủ nặng..., một số người khác bị tăng huyết áp, mẩn ngứa, phù thũng, tiêu chảy...

    Uống sâm, cần hỏi ý kiến bác sĩ

    Bác sĩ đông y Nguyễn Xuân Hướng - Hội Đông y Việt Nam - cho biết, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được chế biến từ nhân sâm, như thuốc viên, tinh bột, xắt lát tẩm mật ong, siro, nước uống, chè, cao sâm… rất tiện dùng. Các sản phẩm thuốc bổ có sâm đều khuyến cáo trước khi dùng cần hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ. Tuy nhiên, người dân sử dụng sâm rất tùy tiện. Cứ thấy người mệt mỏi, sau ốm dậy… là mua sâm về uống mà không biết rằng, những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.
    Theo BS Hướng, trong các hướng dẫn sử dụng thuốc bổ có sâm ghi rõ: Có thể gặp đa kinh hoặc kinh nguyệt khi dùng thuốc. Nếu tình trạng này kéo dài, cần đi khám. Nhiều phụ nữ đã không để ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, tự ý uống nên bổ đâu không thấy, lại rước họa vào thân. Không chỉ gây chảy máu cho phụ nữ, mà cả những người ốm yếu, sốt ruột phục hồi sức khỏe, những người sắp phẫu thuật, sau phẫu thuật hoặc đang bị chảy máu bên trong nội tạng mà uống thuốc bổ có sâm quá nhiều có thể làm bệnh trở nên nguy cấp, đã có trường hợp tử vong.
    Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo, các loại thuốc có nhân sâm, phụ nữ uống trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt (nhất là với phụ nữ ở tuổi sắp mãn kinh) rất dễ bị rong kinh, băng huyết không cầm máu được. Thậm chí, có người phải cắt cả tử cung mà máu vẫn không cầm. Khi bị rong kinh, băng huyết kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cả tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
    Nhân sâm là một vị thuốc quý nhưng nếu dùng không đúng cách, nó sẽ trở nên vô tác dụng, hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

    Những bệnh không nên dùng sâm:

    Người huyết áp cao, người đang sốt cao, lạnh bụng bị tiêu chảy, phụ nữ có thai (hoặc có khả năng có thai), phụ nữ sau khi sinh, trẻ dưới 4 tuổi, bệnh nhân đang điều trị liệu pháp đặc biệt, chị em phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt, người bị tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, bệnh gút...
    Nhân sâm có thể trở thành "kẻ giết người" nguy hiểm nếu sử dụng với một số loại thuốc tây sau:
    1. Thuốc chống đông máu: Đối với bệnh nhân bị nhồi máu não (do đột quỵ não gây ra) thường sử dụng các loại thuốc chống đông máu (như aspirin, ticlopidin, warfarin…) nếu dùng thêm nhân sâm sẽ chuyển thành tình trạng “ưa chảy máu”.
    2. Thuốc điều trị tăng huyết áp: Trong khi người bệnh phải sử dụng thuốc để hạ huyết áp thì nhân sâm lại làm tăng huyết áp của bệnh nhân. Thực nghiệm cho thấy, sử dụng dịch chiết nhân sâm sẽ làm tăng huyết áp, tim co bóp khỏe hơn và mạnh hơn. Dùng nhân sâm khi đang uống thuốc hạ áp sẽ khiến điều trị trở nên vô dụng. Về lâu dài có thể dẫn đến tăng huyết áp kịch phát và tăng huyết áp kháng trị ở bệnh nhân.

    3. Thuốc trị tiểu đường: Nhân sâm làm tăng chuyển hóa đường, tăng khả năng xâm nhập đường vào trong tế bào và dự trữ đường trong gan, vì thế có tác dụng hạ đường máu rất mạnh. Nếu kết hợp với các loại thuốc có tác dụng làm hạ đường máu thì lại sinh ra tình trạng quá liều.

    Thứ Hai, 20 tháng 8, 2018


    Ung thư phổi giai đoạn sớm thường không có triệu chứng, đa số bệnh nhân phát hiện khi đã muộn, tỷ lệ tử vong cao.

    Tại Việt Nam ung thư phổi đứng thứ nhất trong 10 loại ung thư thường gặp ở cả hai giới và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Bệnh có xu hướng gia tăng, gần đây xuất hiện nhiều ở người trẻ tuổi.

    Bác sĩ Bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết ung thư tphổi không gây đau đớn nên giai đoạn sớm thường không có triệu chứng. Ung thư phổi thường đe dọa tính mạng vì có xu hướng di căn ngay trước khi có thể phát hiện trên phim chụp X-quang.

    Thường khi bệnh ở giai đoạn di căn, khoảng 70% bệnh nhân có triệu chứng ho, tức ngực. Bệnh nhân có thể khan tiếng do khối bướu xâm lấn trực tiếp hay hạch bạch huyết ở trung thất bị di căn và làm liệt dây thanh âm. Khi ung thư ở đỉnh phổi đã xâm lấn hệ thần kinh giao cảm, có thể sụp mi, sa mí mắt, đồng tử co lại, lõm mắt...

    Đa số ung thư phổi xuất hiện ở những người đã và đang hút thuốc lá, tiếp xúc thụ động với khói thuốc lá. Một số yếu tố nguy cơ khác là tiếp xúc với khí radon, các ô nhiễm không khí từ công nghệ kim loại nặng, amiăng, mỏ phóng xạ uranium, công nghiệp hóa dầu, yếu tố gia đình...

    Phát hiện sớm

    Bác sĩ khuyến cáo những người có nguy cơ bị ung thư phổi nên tầm soát sớm kể cả khi chưa có triệu chứng. Người có nguy cơ trung bình là từ 50 tuổi trở lên, không hút thuốc hoặc hút thuốc ít, từng hút thuốc nhiều nhưng đã ngưng trên 15 năm. Nguy cơ cao là người từ 50 tuổi, hút thuốc 30 gói mỗi năm, một gói mỗi ngày trong 30 năm hoặc 2 gói mỗi ngày trong 15 năm.

    Hướng dẫn của Bộ Y tế Nhật Bản, người có nguy cơ cao nên chụp CT ngực mỗi năm. Người có nguy cơ trung bình nên chụp CT ngực hai năm liên tiếp và mỗi 3-5 năm. Hướng dẫn của Bộ Y tế Mỹ, tầm soát ở tuổi 55-74 bằng chụp CT ngực mỗi năm. Nếu có bất thường, chụp CT ngực, soi phế quản, sinh thiết xuyên thành ngực, mổ ngực...
    tại sao ung thu phoi nguy hiem
    Thêm chú thích


    Kết quả và thời gian điều trị ung thư phổi phụ thuộc vào loại ung thư, giai đoạn và sức khỏe tổng thể của người bệnh. Tầm soát giúp phát hiện ung thư phổi ở giai đoạn sớm có khả năng cao điều trị khỏi bệnh, 92% sống 5 năm. Có thể kiểm tra tại Khoa Tầm soát ung thư Bệnh viện Ung bướu TP HCM hoặc các cơ sở y tế có kỹ thuật chụp CT.

    Diễn viên Mai Phương.
    Diễn viên Mai Phương hiện điều trị ung thư phổi.
    Phòng ngừa

    Bỏ thuốc lá

    Tỷ lệ mắc ung thư phổi của người hút thuốc lá cao hơn 10 lần so với người không hút. Việc đầu tiên để phòng tránh ung thư phổi là bỏ thuốc lá, tránh xa làn khói thuốc xung quanh.

    Tập thể dục thường xuyên

    Vận động thể lực kể cả hoạt động đơn giản như làm vườn 2 lần một tuần có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.

    Chế độ ăn giàu rau xanh và hoa quả

    Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Hãy ăn đa dạng loại rau và nhiều màu sắc như súp lơ, rau chân vịt, hành, táo, cà chua, cam... Những thực phẩm này không chỉ có thể phòng bệnh mà còn rất tốt cho bệnh mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch vành...


    Tránh tiếp xúc với phóng xạ và kim loại nặng

    Công nhân làm việc trong môi trường rò rỉ hóa chất phải áp dụng những biện pháp bảo hộ hiệu quả, tránh hoặc giảm tối thiểu việc tiếp xúc với những yếu tố độc hại gây ung thư.

    Lê Phương
    theo:https://suckhoe.vnexpress.net

    Chủ Nhật, 19 tháng 8, 2018


    Cách giải rượu của người hàn Quốc có gì đặc biệt



    Thông thường để giải rượu chúng ta hay làm các loại đồ uống đơn giản, giúp người say giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, khó chịu. Với người Hàn Quốc họ lại có xu hướng nấu các món súp giàu chất dinh dưỡng cho người say. Đây là những món ăn thuộc dạng lỏng, dễ ăn, vừa miệng giúp người say lấy lại tình trạng cân bằng, dễ chịu.



    Súp thịt bò món canh giải rượu nhanh chóng


    Thịu bò là loại thịt chứa rất nhiều đạm, protein,kali, kẽm… giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cơ thể đang mệt mỏi có một bát súp thịt bò thì thật tuyệt vời. Thịt bò mềm, ngọt kết hợp với vị cay đặc trưng của người Hàn Quốc tạo nên một hương vị rất hấp dẫn. sau khi ăn xong người say có thể nghỉ ngơi để cow thể hồi phục lại trạng thái ban đầu.







    Món súp cay Jamppong là cách giải rượu của người Hàn quốc thường được sử dụng
    Món ăn này là sự kết hợp tổng hợp giữa ẩm thực Hàn và Trung Quốc. Sau khi say rượu bạn sẽ có cảm giác miệng đắng , cổ họng khô, món súp cay này sẽ giúp bạn có cảm giác dễ chịu hơn. Hương vị đặc trưng của món ăn này là vị cay, rất cay làm thức tỉnh mọi giác quan và khiến người say tỉnh táo hơn rất nhiều. Món ăn này còn giúp giải phóng hết men rượu còn tồn đọng từ tối hôm trước. Những nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng, nước súp sánh mịn vô cùng bắt mắt, mùi vị ấm nóng tạo nên bát súp cay tuyệt hảo là cách giải rượu vô cùng hiệu quả của người hàn Quốc.




    Súp thịt heo Haejangguk thơm ngon hấp dẫn

    Đây là một món ăn phổ biến ở Hàn Quốc, nấu bằng thịt lợn thêm chút giá đỗ thanh mát, một vài loại rau thơm cho dậy mùi vậy là được một bát súp vừa ngon miệng vừa bổ. Ăn súp giúp người bệnh loại bỏ hết men rượu trong cơ thể, giải các triệu trứng nôn nao khó chịu, làm tinh thần tỉnh táo hơn. Súp nên ăn luôn sau lúc nấu để giữ được vị ngọt của giá đỗ, vị thơm của các loại gia vị, cảm nhận được vị cay nồng nóng hổi của nước súp.



    Cách giải rượu của người hàn quốc



    Những món ăn này đều rất phổ biến tại Hàn Quốc và là cách giải rượu hiệu quả. Khí hậu ở hàn Quốc là khí hậu hàn đới, nhiệt độ thấp vì vậy dùng những món súp cay nóng này để giải rượu lả rất phù hợp.



    Tuy nhiên khi đi uống rượu nên uống với liều lượng phù hợp, tránh tình trạng quá say xỉn , không làm chủ được bản thân.

    Chủ Nhật, 5 tháng 8, 2018

    Ở độ tuổi 45 - 55, do chức năng buồng trứng suy giảm nên 85% phụ nữ mắc hội chứng tiền mãn kinh với mức độ khác nhau...

    Ở độ tuổi 45 - 55, do chức năng buồng trứng suy giảm nên 85% phụ nữ mắc hội chứng tiền mãn kinh với mức độ khác nhau... Theo y học cổ truyền, đây là hậu quả của tình trạng thận khí suy nhược, tinh huyết sút kém, kinh mạch hư tổn, công năng tạng phủ rối loạn dẫn đến mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Để khắc phục, một trong những phương pháp tốt nhất là sử dụng các món ăn thích hợp. Cách này rất đơn giản nhưng cho hiệu quả rất lớn. Sau đây là một số món ăn bài thuốc cụ thể:
    Dược Liệu Giúp Chị Em Sung Mãn

    Thể thận dương hư
    Đông trùng hạ thảo 10g, thịt gà 250g. Thịt gà rửa sạch, cho vào nồi, đun sôi, hớt bọt. Cho đông trùng hạ thảo vào, hầm nhỏ lửa cho nhừ, chia làm 2 lần ăn trong ngày.

    Tôm nõn loại to 10 con, gạo kê 100g, dầu vừng, gia vị vừa đủ. Tôm rửa sạch, thái nhỏ, nấu với gạo kê thành cháo rồi chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

    Thể can thận âm hư

    Táo nhân 30g, sinh địa 30g, gạo tẻ 100g. Táo nhân đập vụn, sinh địa thái phiến, sắc kỹ cả hai vị lấy 200ml nước thuốc rồi cho gạo vào nấu thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày.

    Tang thầm (quả dâu chín) 50g, đường trắng 200g, bột mì 300g, trứng gà 5 quả. Tang thầm rửa sạch, sắc lửa nhỏ trong 20 phút rồi lọc bỏ bã lấy nước, cho đường, bột mì, trứng gà vào trộn đều, nặn thành bánh, nướng chín dùng dần. Ngày ăn 2 lần, mỗi lần 50 - 100g.

    Thể tâm tỳ lưỡng hư

    Thịt gà ác 200g, hà thủ ô 20g, hoàng kỳ 15g, đại táo 10 quả. Thịt gà rửa sạch, thái miếng, đại táo bỏ hạt, hà thủ ô và hoàng kỳ cho vào túi vải, buộc kín. Tất cả cho vào nồi đất, chế nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi dùng lửa nhỏ hầm kỹ trong 2 giờ, bỏ túi thuốc, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần.

    Long nhãn 30g, nhân sâm 3g, nấm linh chi 5g. Tất cả tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, uống thay trà hằng ngày. Có thể chế thêm một chút đường phèn cho dễ uống.

    Nấm linh chi 5g, viễn chí 10g, tam thất 10g, ngũ vị tử 4g, hạt sen 10g. Tất cả tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, chế thêm một chút đường, uống thay trà trong ngày.

    Viết bởi: ThS. Hoàng Khánh Toàn 
    Nguồn trang

    Suckhoedoisong.vn 

    Thứ Bảy, 21 tháng 10, 2017

    Nhân sâm tươi Hàn Quốc loại 8 củ/kg có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, có thể ngâm rượu, thái lát phơi khô, nấu canh, hầm lấy nước, hãm trà….Nhân sâm tươi còn giữ nguyên mùi vị, màu sắc, hàm lượng dinh dưỡng cũng rất cao.
    Tác dụng : Nhân sâm phù hợp với người bị suy nhược cơ thể, người già, người mắc bệnh nan y, kém ăn, mất ngủ, thiếu máu, đặc biệtvới người cần sự tinh táo, minh mẫn, người làm việc lao động trí óc, chân tay…

    Đây là sản phẩm rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc, sản phẩm đã được chính Phủ Hàn Quốc cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn chất lượng

    Cách sử dụng nhân sâm tươi hiệu quả:

    Cách dùng dễ nhất là thái lát, hấp 3-5g/ngày và ăn. Chỉ ăn sâm khoảng 20 ngày rồi dừng 2 tuần rồi mới ăn tiếp. Nếu ai không sợ vị ngái thì có thể ngậm trực tiếp.

    Tên sản phẩm : Nhân sâm hàn Quốc loại 8 củ/kg









    Lưu ý : nhân sâm hàn quốc có chất lượng tương như nhân sâm Triều Tiên, chỉ khác nhau về tên gọi, sở dĩ có điều này là do đất nước Hàn Quốc và Triều Tiên trước đây là 1 quốc gia nhưng do điều kiện lịch sử nên bị chia cắt thành hai. Tuy nhiên, họ vẫn khai thác, trồng nhân sâm trên cùng 1 ngọn núi, do đó chất lượng của nhân sâm hai quốc gia này như nhau, chỉ khác nhau về tên gọi.

    Thứ Năm, 19 tháng 10, 2017

    Nhìn làn da đoán sức khỏe có những yếu tố làm cho phụ nữ đẹp bao gồm chiều cao đúng chuẩn,  cơ bản nở nang cân đối, cân nặng hợp lý, làn da đẹp trang phục hợp thời trang.
    Có trí thức và cách cư xử đẹp, trang điểm thích hợp làn da được coi như tấm gương phản chiếu sức khỏe của cơ thể.Chất lượng ăn uống hàng ngày cần chú ý đến một số loại da đặc biệt

    Đối với da nhờn mụn cần bổ sung vitamin A, B2 có trong sữa trứng và rau xanh
    Vitamin B6, B9 có trong gan ngũ cốc rau xanh.  Vitamin PP có trong thịt cá đậu mè,  khoáng chất có trong nghêu sò, ốc
    doan benh qua da

    Đối với da khô nám bổ sung vitamin E (100 đến 400 Ui/ ngày). Ăn nhiều rau lá đậm màu,  củ quả màu đỏ làm đậu phụ sữa đậu nành rong biển …Nên tắm rửa thường xuyên bằng  nước sạch vì nước còn cần hơn cả mỹ phẩm cho da thường và da nhờn có mụn thì nên dùng xà phòng ngoài thường không được dùng xà phòng sát trùng vì trên da luôn có vô số vi khuẩn trong đó 99% là vi khuẩn có lợi cho da


    và chống rét các vi khuẩn gây hại gây bệnh chỉ dùng xà phòng sát trùng khi bị ghẻ lở và thôi đối với da khô có thể dùng sữa tắm sữa rửa mặt, Nếu không bị dị ứng với sữa mùa nắng khi ra đường nên nhớ đội mũ và mặc áo quần che kín cơ thể nếu ra ăn nắng ấm màu thì hàng ngày bên anh 200 gam rau là một trong 5 ngũ quả màu đỏ cam và 200 gam quả trứng quả trứng tươi sẽ giúp da chống nắng tốt nước ta có khí hậu nóng ẩm nên các loại kem dưỡng da thường là không tốt cho da vì chúng gây hại gây dị ứng nổi mụn nám da rất khó chịu khi bạn dùng một loại kem sữa phần nào đó trong vòng từ 3 đến 7 ngày mà da trở nên xấu hơn thì phải kiên quyết ngưng dùng vì da dễ bị nổi mụn nám teo da mặt, ngứa.
    doan benh qua da

    Mỹ phẩm thường chỉ để hóa trang, nghĩa là chỉ để che bớt cái xấu và tôn thêm vẻ đẹp  và nhờ màu sắc, chứ nó không làm cho da tốt hơn được.

    Cách1:  đắp mặt nạ dùng cà chua, cà rốt chuối xay kỹ rồi thoa lên khắp mặt nằm nghỉ 30 đến 60 phút rồi rửa sạch,  Bạn sẽ cảm thấy mát mẻ dễ chịu và da mặt trở nên tươi tắn hơn có thể xắt lát mỏng quả dưa chuột đắp lên da mặt cũng rất tốt.

    Cách 2:  Mát xa mặt dùng tay tự mát xa mặt có tác dụng lưu thông khí huyết kích thích các thụ thể thần kinh và làm da tươi mát
    địa chi thai nam linh chi